Регистрация | Войти:


Запомнить

О сервисе
Ads:
Управлять настроением просто, но я нигде не видел хорошего описания. Значит, напишу сам.

Самый распространенный (и ошибочный) совет на эту тему — ПРИТВОРИТЬСЯ, что у тебя хорошее настроение. В результате таких «приемов» притворство быстро вылезает наружу, а настроение портится еще больше. Потому что врать самому себе — энергетически накладно.

Другие, более разумные методы — создать себе условия для хорошего настроения. То есть слушать веселую музыку, смотреть веселые фильмы, одеваться в яркое. Плюс стараться вспоминать веселые эпизоды своей жизни как можно чаще. Что касается фильмов и одежды — действительно стоит делать, хотя эффект достаточно медленный и нечеткий. Вспоминание же больше похоже на вранье самому себе.

Ну а теперь самый правильный метод, который исходит из следующего закона:

Настроение поднимается от испытания ЛЮБОЙ эмоции.

Любой — значит любой. Положительной, отрицательной. Основная проблема — в том, что мы их НЕ испытываем. НЕ ДАЕМ себе это сделать.

Как дать?

Начать надо с выражения той эмоции, которую вы испытываете на данный момент. И она скорее всего — отрицательная. Потому что мы привыкли подавлять именно такие.

Итак, что у вас? И что надо сделать?

Если грусть — вздохнуть.
Если усталость — зевнуть.
Если злость — рыкнуть.
Если удивление — рот раскрыть.
Если в тупике — языком поцокать.

И т. д. Естественно, это общие указания, не надо тупо делать именно это всегда. Вы должны совершить тот набор действий, который наиболее точно соответствует вашему ТЕКУЩЕМУ состоянию.

И происходит следующее. Как только мы ВЫРАЖАЕМ настроение, оно МЕНЯЕТСЯ. На другое.

И это другое тоже надо выразить.

Кстати, очень ВАЖНО обратить на это внимание. Бывает, что настроение новое, а выражаем то, что было раньше. Надо посмотреть, что происходит сейчас, и подобрать новое поведение.

И в результате, выражая ВСЕ эмоции, мы получаем возможность ими УПРАВЛЯТЬ.

Во-первых, выражая побыстрее негативные, и оставаясь, «плавая» в позитивных.

Во-вторых (и это главный секрет) — выражение ЛЮБОЙ эмоции привлекает к вам окружающих. Они видят, что вы не робот, а человек с БОГАТЫМ внутренним миром.

Вот так. Пользуйтесь. :)

И хорошего вам настроения в Новом году!

Дмитрий Лейкин aka DileSoft
dilesoft@dilesoft.ru

(не забывайте указывать автора и его координаты при копировании текста!)
DileSoft | 2007.12.30, 17:43:33 | 0 (6831) | Комментариев: 4 Светлый<br/><br/>			2012.05.01, 21:00:51 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11961');" href="/users/11961/">Magrat</a></span><br/>			2009.11.11, 03:49:08 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11522');" href="/users/11522/">Nemo</a></span><br/>			2009.10.23, 07:13:18 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11671');" href="/users/11671/">Евгений Антоненко</a></span><br/>			2009.03.01, 12:11:34 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11168');" href="/users/11168/">Фейт</a></span><br/>			2008.06.23, 12:15:07 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11210');" href="/users/11210/">Лунная странница</a></span><br/>			2008.06.09, 19:53:37 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11239');" href="/users/11239/">PUPOSKA</a></span><br/>			2008.04.21, 11:30:12 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11236');" href="/users/11236/">Олег Романов</a></span><br/>			2008.03.05, 22:31:44 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '7500');" href="/users/7500/">Паломник</a></span><br/>			2008.01.24, 18:56:03 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '10248');" href="/users/10248/">FreeG</a></span><br/>			2008.01.17, 03:17:41 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '10610');" href="/users/10610/">Травести</a></span><br/>			2008.01.08, 19:43:09 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '3801');" href="/users/3801/">Bobcat</a></span><br/>			2008.01.08, 12:25:51 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '8153');" href="/users/8153/">gggg</a></span><br/>			2008.01.05, 02:53:36 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11037');" href="/users/11037/">vvs</a></span><br/>			2008.01.04, 09:15:06 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11075');" href="/users/11075/">gradus</a></span><br/>			2008.01.04, 02:29:50 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11047');" href="/users/11047/">WinnerOK</a></span><br/>			2008.01.03, 09:14:05 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '2282');" href="/users/2282/">Vesta</a></span><br/>			2007.12.31, 02:38:35 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '6780');" href="/users/6780/">Solweig</a></span><br/>			2007.12.30, 20:46:23 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '2995');" href="/users/2995/">GURD&#39;a</a></span>18 Темный<br/><br/>			2008.07.18, 12:43:55 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '8630');" href="/users/8630/">Келла</a></span><br/>			2008.01.26, 21:38:00 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11133');" href="/users/11133/">Sinet</a></span><br/>			2008.01.06, 17:40:21 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '11036');" href="/users/11036/">aleksandra-s</a></span><br/>			2008.01.03, 14:35:37 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '9453');" href="/users/9453/">Стейнунн</a></span><br/>			2007.12.31, 13:35:16 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '5654');" href="/users/5654/">Властимир</a></span>5 Бесполезный<br/><br/>			2008.01.14, 03:57:52 &mdash; <span><a class="author_profile_link" onmouseover="jQuery('div.user_box').fadeOut(); show_user_box(this, '9904');" href="/users/9904/">регион 28</a></span>1
+10
GURD'a | 2007.12.30, 20:51:09 | # | Наверх
О том, чтобы признать то, что есть, а не насиловать себя улыбками, когда выть хочется - я согласна. Но, во-первых, это не всегда удобно, если вокруг люди (будут как минимум вопросы: "что случилось?", а во-вторых - я не уверена, что от этого оно изменится... Хотя, конечно, может быть вытеснено другими эмоциями после осмотра удивлённых лиц окружающих))

Но интересно). Попробую осознанно применить и проследить)
+6
DileSoft | 2007.12.30, 22:57:51 | # | Наверх
Напиши о результатах.
+4
gradus | 2008.01.04, 09:34:49 | # | Наверх
Полезная статейка +1. Но вот, каким бы ни было настроение, оно всегда будет проявлять себя, даже если ты умело заставляешь его смениться или управляешь им, поскольку причины нашего душевного дискомфорта часто лежат в подсознании. Всё-таки, главное в этой статье - это то, что пряча свои эмоции от других, ты часто скрываешь их и от себя, тем самым не давая себе разобраться в причинах своего дискомфорта.
+7
Bobcat | 2008.01.08, 19:57:35 | # | Наверх
Эмоция – есть реакция на якобы привнесенные обстоятельства… ИМХО: ничего подобного! Проявления «внешнего мира», «раздражающие факторы» на деле соответствуют внутренним реакциям в очень слабой степени. Сравним: мне наступили на ногу в метро – вчера и сегодня. Вчера это случилось, когда я возвращался домой, ну, скажем, со свидания. Я был – на седьмом небе, хотелось обнять весь мир ну и так далее. Наступили на ногу – а, по барабану! )))) Сегодня я схлестнулся с коллегой, и воббще – день не мой, а весь мир – г… . И тут некий м… отдавил мне палец на ноге… Мало того! Еще и новенькую футлю (за стописят бакинских) оцарапал, гад!… И – понеслось… Событие – практически идентичное, но реакции – полярно противоположные. Поэтому, ИМХО, выплеск эмоций только снимет стресс, да и то – лишь на время. Свое настроение мы в силах сами себе создать, а это – работа кое-чего требующая. Рецептов, к примеру, позитива – масса. Только надо определиться, какое состояние и для решения каких задач необходимо иметь на данное время. И состояний этих – возможно множество. К примеру, от веселого пофигизма, до чуть печального фатализма…

Написать комментарий
Разделы:
Форум
Иной взгляд
Всё о сексе и взаимоотношениях
RSS-ленты

Блоги:
Проза, поэзия (360) Новости (141) Произвольные темы (128) Безумие (98) Юмор (89) Мудрость (65) Обсуждение социума (39) Психология, эзотерика, философия (37) Дозоры (24) Графика и фотография (22) О сайте (18) Политика (14) Истории (13) Быт (8)

В Социуме

Рейтинг по комментариям:
Bobcat (+2016)
All Key (+1902)
Darks (+1719)
Властимир (+1245)
DileSoft (+1109)
Vesta (+1062)
Травести (+1050)
smee (+867)
Алеандра (+772)
Атос (+734)



\ | Купить шины и диски в Самаре онлайн /
Связь
© Dozorny.ru
© Клуб поклонников творчества С. Лукьяненко